ヨガ
ヨガは深い呼吸と共にゆっくり体をほぐしていきます。呼吸が深まると気持ちもおだやかになります。高崎のヨガ教室『マユヨガ』は自分の体をいたわり、関わる周りの人にも優しくなれるヨガをお伝えしています。
期待できるヨガの効果
- アロマの香りの中でヨガを行うことによってさらに免役力アップ
- 血行促進、リラックス効果
ヨガを継続すると本当に体に良い効果がたくさん現れてきますよ。
環境や生活に流されず、自分自身のコンデションを整えるのにおすすめです。体の柔軟性や体力など個人差がありますので、無理せず自分のペースで行うことが大切です。
ピラティス
ピラティスは体のコンデションを整えるエクササイズです。もともとリハビリ目的のために考案されたので体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
特にお腹周りを中心にインナーマッスルを鍛えることで、骨盤や背骨、肩などの骨格の歪みを整えます。どなたでも無理なく行うことができます。
ピラティスの期待できる効果
- 体の歪みが整い美姿勢
- ウエストの引き締めヒップアップ
- 柔軟性が高まるケガをしにくくなる
- 肩こり・腰痛の緩和
- リラックス効果生理痛の緩和など
ピラティスは１０回で気分が良くなり
２０回で見た目が変わり
３０回で体の全てが変わる』と言われています
フェイシャルヨガ
フェイシャルヨガはお顔の表情筋をトレーニングするヨガです。普段の生活では、表情筋はほとんど使われていません。筋肉は使わないと衰えてしまいますが表情筋を使うことで血行やリンパの流れが良くなり、お肌の弾力を取り戻します。
フェイシャルヨガレッスンでは、お顔の表情筋をたくさん動かして美肌を目指します。
１レッスンで効果が分かります。
顔ヨガで期待できる効果
- お肌のハリ・血行促進
- しわの改善
- まぶたがすっきり目の疲れがとれる
- 素敵な笑顔表情が豊かになる
- 新陳代謝の促進免疫力
- アップリフトアップ小顔効果アンチエイジング
- 脳の活性化気持ちが前向きになるコミュニケーション力アップ
- 誤飲防止唾液を促進など
出張ヨガ承ります
企業様や団体様向けに団体レッスンをを承っております。
休み時間や業後のリフレッシュに職場やレッスン可能なスペースでヨガができます。
お気軽にお問い合わせください。
アロマヨガ・ピラティス レッスンスケジュール
アロマヨガ 高崎 さくら整骨院クラス
| 少人数制 |
| 〒370-0043 群馬県高崎市高関町４０５−３ |
| 火曜日 １４：３０～１５：３０ アロマヨガ |
| 木曜日 １８：３０～１９：３０ 第１・３ ヨガ / 第２・４ ピラティス |
| 毎週 土曜日 １３：３０～１４：３０ アロマヨガ |
アクセスマップ
富岡ヨガクラス
| グループレッスン |
| 〒370-2343 群馬県富岡市黒川９９７ ユアサビル２F |
| 木曜日 １０：３０～１１：３０ 日曜日 １０：３０～１１：３０ |
アクセスマップ
料金
アロマヨガ・ピラティス
１回 1,800円
５回 7,500円 → 7,000円（３か月有効）
体験 1,000円（初回のみ）
★チケットはバースデー割引もあります
プライベートレッスン
月1回（60分）7,000円
月２回 12,000円 ・ 月3回17,000円 ・ 月4回20,000円
お客様の希望のレッスン内容で組み合わせもできます。
出張レッスンも行っています（女性限定）
出張費が別途かかります
フェイシャルヨガ レッスンスケジュール
フェイシャルヨガ 楽渢カフェクラス（高崎）
| 〒370-0851 群馬県高崎市上中居町１７７５ |
| 第４土曜日 １３：３０～１４：３０ |
| フェイシャルヨガ後にドリンク付き |
アクセスマップ
フェイシャルヨガ スタジオクラス（高崎）
| さくら整骨院 |
| 〒370-0043 群馬県高崎市高関町４０５−３ |
| 第１月曜日 １１：００～１２：００ |
アクセスマップ
フェイシャルヨガ 音羽倶楽部クラス（前橋）
| 〒379-2103 群馬県前橋市神沢の森1−１６ |
| 第２日曜日 １０：３０～１２：００ |
| フェイシャルヨガ後にランチ付き |
アクセスマップ
料金
フェイシャルヨガ（グループレッスン）
１回 ６０分 2,000円（グループの料金）
飲み物やランチ代は含まれておりません。
お支払方法
| PayPay送金 | PayPay ID : ftea7170 宛にご送金ください。 操作方法 : ホーム画面 → 送る・受け取る → 宛先に ftea7170 と入力 → 金額入力 → 次へ メッセージを追加する → お名前を入力 → xxxx円を送る） |
| ゆうちょ銀行 | 店番：048 口座番号：1589427 名義 エイヅカマユミ |
| LINEPay | LINE公式アカウントにてご連絡いたします（お友達登録おねがいいたします） |
